Happy New Year..

Rasa dah lambat sangat ke..utk aku wish happy new year kat korang? ker aku patut wish happy chinese new year...?? heheehe.. busy skit la awal tahun. okay, aku tipu. tak busy mana pun, tapi malas menyelubungi aku. :P

azam baru? tak ada yg baru, coz yg lama pun tak tercapai2. apa lagi, kalau bukan kuruskan badan. rasa2nya kalau aku tanya 100 org wanita , mesti jawapannya sama --> 90% nak kurus. Melainkan aku tanya orng yg memang kurus, may be the percentage tu menurun. actually, kurus sangat pun tak ler attractive. kalau berjalan, dah macam tiang lampu berjalan. betul tak..??
















yang mana satu menarik...??

the most important kena follow with healthy life. exercise itu penting, bebb... at least 20 minutes every day. mesti berat tu akan kurang. plus, kena ler control portion makanan tu. kalau exercise 20 minutes tapi makan berpinggan2, susah jugak ler.
itu yg current practice yg aku buat. 2 months - reduce 3 kilos. nie hasil berJM setiap hari. Ohh..tidak..tidak..tidak..aku bohong. tak ler setiap hari. sabtu ahad selalu miss. balik kampung, gi shopping lagi, balik rumah tak larat dah nak berJM. MMMm..tapi window shopping pun kira exercise jugak apa...penat tawaf satu shopping mall. kira okay le.



P.S: JM - Jillian Michael - biggest loser trainer. Korang google la sendiri. Byk video dia yg bagus2.